jak trening

no ja zaraz trening.mysle ze skończe pompowac jak sie zrobi rozstepowo czyli do jakis 46 w łapie.bo teraz jeszcze mam zapas skóry na łapach.ale na klacie juz widac miejsca w krórych moga sie pojawic rozstepy%-)

A jitro jak sie bede czul ok to dzis wieczor sie naladuje kolacja.a rano na czczo trening foty itp.tylko zebym bcaa nie zapomnial bo mnie katabolizm zje xd pije herbatke rumiankowa I ide na sklep xd

tez zaraz na trening ide Szok az człowiek nie wierzy ze 2 lata jak tusiedze aalbo wiencej sie opyerdalał chyba paancia mu kazała bo mała łapka :))

dobrze jest gorzej z powrotem do domu jedyny minus xD wole jednakj wstac o 10 i na spokojnie zrobic trening i bez stresu ze nie zdondze do pracy niz tak jak teraz o 6 i wszystko w biegu xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-04-22 21:03:05

Fedor jak bys byl to lajtowo pogadac i trening j**jac xd, czesiek pofer tez chce dk konca roku w marteym 200 ale Lbs xD

Pojde w czwartrk to zrobie czwartkowy trening ponied,ialek i wtorek omine i juz ... Szkoda ale co... Kijowo po nockach nie wiem czy odrwzu po robocie isc na silke czy jak wstane

Ja to se kwitne sila idzie z treningu na trening a pika je 3000 kcal z konserw xD o przed pofem robi wrazenie no ma 44 w rece tluste jak oliwa z oliwek xd

Ja to se kwitne sila idzie z treningu na trening a pika je 3000 kcal z konserw xD o przed pofem robi wrazenie no ma 44 w rece tluste jak oliwa z oliwek xd :))

jak napuchnie na trening to na 40 dychy wyglonda xD

Ale grunt ze obejrze bo wyjde z pracy o 14, tak 14;30 w domu zjem odpocxnr sekunde i o 16 jak zaczne trening to wroce w sam raz na mecz xD

Jeeestem od dzis trzymam trening i 4000 ! Koniec zabawy no miesiac bimbalem xD, fedi jak kecze, k***a leci powtorka 3 odcinka gry o tron ma hbo a telewizjada nie smiga a kanalu tego nie mam a nawet k***a 2 odcinka nie obejrzalem helpmeeee

a myslisz ze takai trening HIT mozna robic tak samo jak cardjo np 6 razy w tyg ? bo naa necie piszom 2,3 razy w tyg xD

wruciłem trening hit zrobiłem kurfa jak wbiłem do szatni yebało odemnie potem o ciuluxD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-23 11:46:28

jutro chyba pojde na siłownie zrobic poniedziałkowy trening bo nie wime jak to w poniedziałek bedzie wygladaao a mam karnet do 15 tylko powinieniem sie wyrobic aale nigdy nie wiesz co cie czeka taakze xD

[...] ale to byłem swiadomy tego ze kilogram wpadnie troche mi to nie pasi ale licze na to ze mam sytuacje pod kontrolom ze krok w tył by zrobic dwa do przodu %-) obcinam 100g ryzu DT 200g ryzu w DNT i licze ze bedzie spadac fat zobaaczymy jak sie ten trening HIT sprawdzi 3 x tyg zmiast cardjo Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-31 16:06:11

plecy przedramie brzuch i HIIT na rowerku xD ty myslisz BRO ze na rowerku stacjonranym 3 x25 min HIT to styknie bo prosi zawsze gadajo ze na redukcji sie dochodzi nawet do 7x 45-60min aerobow sie zdecyduj czy interwal czy cardjo ja polece jak pytasz jusz to szybki i intensywny trening a nie 30minut pajacuje. 6-10minut max intensywny

Tanq ty robisz ten push pull legs ze 3 dni trening dzien wolnego i znow 3 dni czy jak xD czy tylko 3 dni w tyg %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-09 14:04:15

jak ni ma bialka potreningowi to lepiej trening odpuscic %-)

p******e po wakacjach w zaleznosci od pracy jak.nie.bedzie tragedii to nawiaze wspolprace z tomaszkiem marcem niech mi rzuca.diete i trening

p******e po wakacjach w zaleznosci od pracy jak.nie.bedzie tragedii to nawiaze wspolprace z tomaszkiem marcem niech mi rzuca.diete i trening Marzec ? On ci rozpisze kuracje chyba nie diete xD kiedys wywiad widzialem to powtarzal non stop ze hajsu niema i chcialby troche wiecej bo brakuje xD na dobre hgh trzeba portfela niestety %-)